+ Ak ťa bolí hlava z hluku, skús na chvíľu ticho bez slúchadiel. Keď vypneš všetky zvuky a len chvíľu sedíš, zistíš, čo ti chýbalo....

+ Ak máš pocit, že sa nevieš rozhodnúť, skúsiť pomáha znížiť tempo. Keď si dáš pár pomalých výdychov, príde viac jasnosti....