+ Ak ťa bolí hlava z hluku, skús na chvíľu ticho bez slúchadiel. Keď vypneš všetky zvuky a len chvíľu sedíš, zistíš, čo ti chýbalo....

+ Keď ti je ťažko na hrudi, môže to byť z nahromadených emócií. Ak si dáš teplý čaj a dovolíš si ticho, zjemní sa to....